MAWIBA - Tanzkurs mit Beckenbodenstärkung für alle Frauen
Entdecke die Freude an Bewegung und tue gleichzeitig etwas Gutes für deinen Körper! Unser Tanzkurs mit Beckenbodenstärkung kombiniert Tanz und gezielte Übungen, um deine innere Kraft zu fördern. Der Kurs ist ideal für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Beckenbodenmuskulatur stärken möchten, um sich vitaler, gesünder und selbstbewusster zu fühlen.
Was erwartet dich?
Ganzheitliches Training
: Wir verbinden fließende Tanzbewegungen mit effektiven Beckenbodenübungen, die deine Körpermitte kräftigen und deine Haltung verbessern.Muskelaufbau und Flexibilität
: Die gezielten Übungen stärken nicht nur den Beckenboden, sondern auch die umliegenden Muskelgruppen, was zu mehr Stabilität und Beweglichkeit führt.Selbstbewusstsein und Körperwahrnehmung
: Durch die bewusste Arbeit mit dem Beckenboden lernst du, deinen Körper besser zu spüren und das innere Gleichgewicht zu finden.Für wen ist der Kurs geeignet?
Alle Frauen
sind herzlich willkommen! Egal ob du schwanger* bist oder nach der Geburt** deinen Beckenboden stärken möchtest, in den Wechseljahren deine Muskulatur trainieren möchtest oder einfach Spaß an Tanz und Bewegung hast – dieser Kurs ist für dich gemacht!Vorteile für deinen Alltag
Ein starker Beckenboden kann nicht nur deine Körperhaltung verbessern, sondern auch Rücken- und Hüftschmerzen lindern, die Blasenkontrolle fördern und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
Kursdetails - Derzeit findet der Kurs nicht statt
Wann: Mittwochs 18 bis 19:15 Uhr
Wo
: Bürgerhaus Klein-Welzheim (Seligenstadt)Dauer: ca. 75 Minuten
Kosten: 15€ pro Stunde - kostenlose Schnupperstunde und Freundinnenrabatt möglich.
Melde dich jetzt an und erlebe die wohltuende Verbindung von Tanz und Beckenbodentraining in einer entspannten, freundlichen Atmosphäre.
*ab der 13 SSW
** ab der 8. Woche nach Geburt - gerne zusätzlich zur Rückbildungsgymnastik
Offizelle Homepage von MAWIBA: MAWIBA